Hera pirtelö
Kaikki sekasi ja sit ääntäkohti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Mssakari
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Mssakari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Maito, Kevyt | 94g | 43kcal | 3g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 38g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kiivi, kuorittu | 9g | 3.9kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Fast Hera 80 | 9g | 38kcal | 7.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 272kcal | 21.4g | 33.2g | 5.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 136kcal | 10.7g | 16.6g | 2.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 68kcal | 5.4g | 8.3g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.5g | 8.5g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu