Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 23g | 24kcal | 4.7g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 47g | 38kcal | 6.1g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 165kcal | 23.2g | 8.4g | 3.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 82kcal | 11.6g | 4.2g | 1.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 41kcal | 5.8g | 2.1g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu