Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 83g | 39kcal | 0.5g | 7.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Banaani, kuorittu | 27g | 24kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 66g | 22kcal | 2g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 237kcal | 8.8g | 38.2g | 3.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 119kcal | 4.4g | 19.1g | 1.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 59kcal | 2.2g | 9.6g | 0.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.2g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu