Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 6.2g | 24kcal | 4.8g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 47g | 31kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 11g | 36kcal | 1.7g | 5.3g | 0.9g | 2g | |
| Funlight. vadelma | 38g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 182kcal | 23.4g | 15.6g | 2.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 91kcal | 11.7g | 7.8g | 1.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 46kcal | 5.9g | 3.9g | 0.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu