Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 125g | 188kcal | 20g | 3.8g | 9.6g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 70g | 19kcal | 1.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 414kcal | 43.4g | 13.2g | 19.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 207kcal | 21.7g | 6.6g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 103kcal | 10.9g | 3.3g | 4.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu