Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 63g | 69kcal | 14.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 20g | 67kcal | 3.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 94g | 66kcal | 1.9g | 9.4g | 2.3g | 2.8g | |
| Rypsiöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 16g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 493kcal | 41g | 23.4g | 26g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 246kcal | 20.5g | 11.7g | 13g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 123kcal | 10.3g | 5.9g | 6.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu