Banaanismoothie

Laita banaani, rahka, mehu ja siemenet tehosekoittimeen ja sekoita.

Lisää ruokalusikallinen sokeria jos pidät makeammasta smoothiesta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 47g41kcal0.5g8.6g0.2g0.8g
Maitorahka, Valio, 0,378g51kcal8.6g3.3g0.2g0g
Tuoremehu, Valio 3 hedelmän mehu, 200g 2 dl63g28kcal0g6.9g0g0g
Auringonkukansiemen 6.3g37kcal1.4g0.8g3.1g0.4g
Pellavansiemenrouhe,Risetti1.9g9kcal0.5g0.6g0.5g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana391g332kcal22g40.4g8g3.4g
Valittu annoskoko196g166kcal11g20.2g4g1.7g
Annoskoko puolitettuna98g83kcal5.5g10.1g2g0.9g
Arvot/100g100g85kcal5.6g10.3g2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309542