Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		50g	85kcal	9.5g	0g	5g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		88g	34kcal	2.9g	2.7g	1.3g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		31g	109kcal	4.2g	20.5g	0.9g	1.9g
Kananmuna kuoreton		21g	29kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	391g	519kcal	38.6g	47.2g	18.6g	4g
	Valittu annoskoko	196g	260kcal	19.3g	23.6g	9.3g	2g
	Annoskoko puolitettuna	98g	130kcal	9.7g	11.8g	4.7g	1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.9g	12.1g	4.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu