Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 11g81kcal0.1g0g9.1g0g
Sokeri 22g91kcal0g22.4g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g56g36kcal6.2g2.4g0.2g0g
Vehnäjauho, sunnuntai40g141kcal4.8g28.7g0.8g1.2g
Leivinjauhe 2.2g3.9kcal0.1g0.8g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g56g19kcal0.1g4g0.2g1g
Siirappi 5.6g17kcal0g4.2g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1.8g6.5kcal0.1g1.4g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana392g793kcal22.8g127.8g20.8g4.4g
Valittu annoskoko196g396kcal11.4g63.9g10.4g2.2g
Annoskoko puolitettuna98g198kcal5.7g32g5.2g1.1g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182175