Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 84g | 187kcal | 14.8g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 51g | 20kcal | 1.1g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 12g | 47kcal | 3.4g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 18g | 39kcal | 3.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 11g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 2.6g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 747kcal | 47.4g | 9.2g | 57.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 373kcal | 23.7g | 4.6g | 28.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 187kcal | 11.9g | 2.3g | 14.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.3g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu