Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha38g62kcal7.1g0g3.8g0g
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.5g3.4kcal0g0g0.4g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g75g23kcal1.1g3.4g0.3g1.9g
Vesi, vesijohtovesi 19g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g24g26kcal0.5g0.9g2.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g21g4.3kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g14g48kcal3.5g0g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana392g335kcal24.8g10.6g21.4g4.6g
Valittu annoskoko196g168kcal12.4g5.3g10.7g2.3g
Annoskoko puolitettuna98g84kcal6.2g2.7g5.4g1.2g
Arvot/100g100g86kcal6.3g2.7g5.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795