Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 128g | 75kcal | 0.9g | 15.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 410kcal | 17.4g | 32.6g | 22.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 205kcal | 8.7g | 16.3g | 11.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 103kcal | 4.4g | 8.2g | 5.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu