Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 99g | 94kcal | 19.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 70g | 28kcal | 1.5g | 4.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Mama nuudeli, kana | 25g | 15kcal | 0.3g | 1.8g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 299kcal | 43g | 13.2g | 8.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 150kcal | 21.5g | 6.6g | 4.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 75kcal | 10.8g | 3.3g | 2.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu