Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1400g | 1061kcal | 26.2g | 215.9g | 2.8g | 14g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 50g | 340kcal | 0.5g | 0.5g | 37.5g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 500g | 250kcal | 16g | 15g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 3301kcal | 85.4g | 462.8g | 110.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 1651kcal | 42.7g | 231.4g | 55.3g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 825kcal | 21.4g | 115.7g | 27.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu