Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 13g | 43kcal | 1.6g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Herne | 333g | 230kcal | 16.9g | 31.2g | 1.3g | 10.3g | |
| Vesi | 1332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 267g | 590kcal | 46.6g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3904g | 1725kcal | 130.2g | 62.6g | 101.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1952g | 862kcal | 65.1g | 31.3g | 50.6g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 976g | 431kcal | 32.6g | 15.7g | 25.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu