Uuniperunantäyte

Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa

Minneola
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper321g514kcal35.3g41.8g22.5g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)803g1004kcal26.5g29.7g80.3g0g
Sipuli (kuorittu)643g174kcal8.4g30.8g1.3g10.9g
Tilli, tuore 24g7.2kcal0.9g0.2g0.2g0.5g
Majoneesi becel161g627kcal1.6g12.9g62.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3904g4651kcal145.4g230.8g334g22.8g
Valittu annoskoko1952g2326kcal72.7g115.4g167g11.4g
Annoskoko puolitettuna976g1163kcal36.4g57.7g83.5g5.7g
Arvot/100g100g119kcal3.7g5.9g8.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=259229