Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 321g | 514kcal | 35.3g | 41.8g | 22.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 803g | 1004kcal | 26.5g | 29.7g | 80.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 643g | 174kcal | 8.4g | 30.8g | 1.3g | 10.9g | |
| Tilli, tuore | 24g | 7.2kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Majoneesi becel | 161g | 627kcal | 1.6g | 12.9g | 62.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3904g | 4651kcal | 145.4g | 230.8g | 334g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1952g | 2326kcal | 72.7g | 115.4g | 167g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 976g | 1163kcal | 36.4g | 57.7g | 83.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu