RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 864g | 2212kcal | 80.4g | 397.4g | 13.8g | 86.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 64g | 346kcal | 0.1g | 0.2g | 38.4g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 320g | 480kcal | 27.8g | 25.9g | 29.8g | 1g | |
| Kurkku | 704g | 77kcal | 3.9g | 9.9g | 0.7g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3904g | 6229kcal | 224.4g | 866.8g | 165.4g | 184.6g | |
| Valittu annoskoko | 1952g | 3114kcal | 112.2g | 433.4g | 82.7g | 92.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 976g | 1557kcal | 56.1g | 216.7g | 41.4g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu