Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 956g | 803kcal | 10.5g | 175g | 3.8g | 17.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 797g | 338kcal | 78.2g | 3.2g | 0.8g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 159g | 542kcal | 122.7g | 7.5g | 1.4g | 17.5g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 40g | 341kcal | 0g | 0g | 39.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3904g | 4048kcal | 422.8g | 371.4g | 91.6g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 1952g | 2024kcal | 211.4g | 185.7g | 45.8g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 976g | 1012kcal | 105.7g | 92.9g | 22.9g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu