Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 52g | 8.3kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 128g | 23kcal | 0.7g | 3.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Tomaatti, tuore | 256g | 52kcal | 1.5g | 9.7g | 0.8g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 117g | 35kcal | 5.4g | 2.3g | 0.3g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 76g | 16kcal | 0.7g | 1.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 233g | 58kcal | 3.7g | 9.8g | 0.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 255kcal | 0.3g | 0.3g | 28g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 128g | 346kcal | 38.5g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 233g | 769kcal | 30.3g | 146.8g | 6.1g | 19.1g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 233g | 107kcal | 7.5g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 233g | 350kcal | 39.6g | 2.6g | 21g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3906g | 4115kcal | 262.8g | 388.8g | 166.4g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 1953g | 2057kcal | 131.4g | 194.4g | 83.2g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 977g | 1029kcal | 65.7g | 97.2g | 41.6g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu