Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 438g | 110kcal | 4.4g | 20.2g | 1.3g | 7.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 435g | 122kcal | 2.6g | 25.9g | 0.9g | 10.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1034g | 788kcal | 19.4g | 160.3g | 2.1g | 10.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Siirappi | 28g | 85kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3906g | 2517kcal | 52.8g | 454.4g | 43.6g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1953g | 1258kcal | 26.4g | 227.2g | 21.8g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 977g | 629kcal | 13.2g | 113.6g | 10.9g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu