Suppilovahverokeitto
Sienien määrä on esikäsiteltyjen sienien määrä, ei tuoreiden.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 600g | 180kcal | 6g | 24g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.7g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Rypsiöljy | 41g | 358kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 97g | 334kcal | 9.9g | 68.2g | 1.2g | 3.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 749g | 247kcal | 24.7g | 36.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 17g | 46kcal | 1.5g | 3g | 3.1g | 0.1g | |
| Becel kevyt ruoka 250ml | 150g | 120kcal | 1.5g | 6.7g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3906g | 2752kcal | 94.6g | 306g | 115.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1953g | 1376kcal | 47.3g | 153g | 57.7g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 977g | 688kcal | 23.7g | 76.5g | 28.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.4g | 7.8g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu