Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		1404g	1064kcal	26.3g	216.5g	2.8g	14g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		50g	341kcal	0.5g	0.5g	37.6g	0g
Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g		502g	251kcal	16g	15g	15g	0g
	Annoskoko tuplana	3912g	3311kcal	85.6g	464g	110.8g	28g
	Valittu annoskoko	1956g	1656kcal	42.8g	232g	55.4g	14g
	Annoskoko puolitettuna	978g	828kcal	21.4g	116g	27.7g	7g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.2g	11.9g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu