Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		225g	74kcal	7.4g	11g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		225g	180kcal	38.2g	2.2g	2.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		338g	243kcal	7.4g	54g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		45g	171kcal	0.2g	2.9g	18g	0g
Vesi		563g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		91g	30kcal	3g	4.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		91g	73kcal	15.4g	0.9g	0.9g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		136g	98kcal	3g	21.8g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		18g	69kcal	0.1g	1.2g	7.2g	0g
Vesi		227g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3915g	1875kcal	149.4g	196.8g	56.6g	0g
	Valittu annoskoko	1958g	938kcal	74.7g	98.4g	28.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	979g	469kcal	37.4g	49.2g	14.2g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu