Pitsa

Sekoita maitorahka, kananmunat, vehnäjauho+leivinjauhe ja kaurahiutaleet sekä 150g juustoraaste keskenään.

Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille(levittäminen käy parhaiten lusikalla, on niin löysää).

Levitä päälle vedellä laimennettu ketsuppi jossa pitsamaustetta.

Laita pelti 200c uuniin noin 10min.

ota pelti uunista ja laita päälle meetvurstit ja paprikat sekä n.150g juustoraastetta, laita pelti takaisin uuniin ja paista n.15-20min.

Ota pelti uunista ja anna vetäytyä n.10min ennen leikkaamista.

Pitsa voi vaikuttaa lässähtäneeltä, mutta maistuu hyvältä :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Kaijsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g500g280kcal42.5g25g1g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 60g206kcal6.1g42g0.7g2.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl48g163kcal6.7g26.9g3.2g5.3g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Emmental 17% (Arla), annos 100g300g870kcal99g0g51g0g
Ketsuppi, Heinz120g124kcal1.1g28.9g0.1g1.4g
Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g300g600kcal90g0g27g0g
Paprika punainen 400g117kcal3.8g18g1.6g7.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3916g5382kcal554.4g290.6g214.4g33g
Valittu annoskoko1958g2691kcal277.2g145.3g107.2g16.5g
Annoskoko puolitettuna979g1346kcal138.6g72.7g53.6g8.3g
Arvot/100g100g137kcal14.2g7.4g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159681