MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 77g | 43kcal | 6.5g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 44g | 18kcal | 0.2g | 3.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 44g | 23kcal | 2.2g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 32g | 28kcal | 0.3g | 5.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 223kcal | 18.4g | 29.8g | 2.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 112kcal | 9.2g | 14.9g | 1.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 56kcal | 4.6g | 7.5g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.6g | 0.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu