Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 125g | 211kcal | 24.5g | 1.5g | 11.9g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 35g | 52kcal | 0.7g | 0.9g | 5.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 17g | 2.6kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 602kcal | 51.4g | 6.4g | 41.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 301kcal | 25.7g | 3.2g | 20.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 150kcal | 12.9g | 1.6g | 10.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu