Savulohisalaatti
Pilko ainekset ja yhdistä.
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 39g | 7.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 70g | 24kcal | 0.1g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Kurkku | 39g | 4.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Savulohi, pelkästään | 16g | 31kcal | 2.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ruohosipuli | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 31g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 141kcal | 7g | 14.4g | 5.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 70kcal | 3.5g | 7.2g | 2.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 35kcal | 1.8g | 3.6g | 1.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.8g | 3.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu