Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 164g | 56kcal | 0.3g | 11.6g | 0.5g | 3g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 15g | 53kcal | 1.7g | 9.2g | 0.9g | 1.8g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 6.6g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 401kcal | 4g | 57.8g | 16g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 200kcal | 2g | 28.9g | 8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 100kcal | 1g | 14.5g | 4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu