Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 70g | 25kcal | 0.4g | 4.9g | 0.4g | 1.3g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 28g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 152kcal | 14.6g | 20.8g | 1g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 76kcal | 7.3g | 10.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 38kcal | 3.7g | 5.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu