Kermainen kanakasvis vuoka

Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Nanna23
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keitetty, suolaa 35g12kcal0.2g2g0.1g0.9g
Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g42g40kcal8.4g0g0.7g0g
Parsakaali pakaste Rainbow28g5.6kcal0.8g0.6g0g0.7g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g35g7kcal0.6g0.8g0.1g0g
Suippopaprika, makea, Pirkka14g3.5kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)28g17kcal0.3g1.3g1.1g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow14g2.8kcal0.4g0.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana394g175kcal21.6g10.8g4.4g4.2g
Valittu annoskoko197g88kcal10.8g5.4g2.2g2.1g
Annoskoko puolitettuna99g44kcal5.4g2.7g1.1g1.1g
Arvot/100g100g45kcal5.5g2.7g1.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=337897