Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 141g | 30kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 3g | |
| Puolukkahillo | 28g | 39kcal | 0.1g | 9.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 28g | 14kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 164kcal | 4.2g | 32.4g | 1g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 82kcal | 2.1g | 16.2g | 0.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 41kcal | 1.1g | 8.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.1g | 8.2g | 0.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu