BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 1.7g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 30g | 28kcal | 4.7g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 91g | 109kcal | 3.1g | 4.1g | 9.1g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 69g | 49kcal | 0.9g | 10.3g | 0g | 1g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 2.3g | 7.4kcal | 1.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 3.4g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 414kcal | 21.8g | 35g | 19.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 207kcal | 10.9g | 17.5g | 9.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 104kcal | 5.5g | 8.8g | 4.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.5g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu