Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 56g | 90kcal | 4.1g | 9g | 3.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 56g | 32kcal | 4.8g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 28g | 18kcal | 3.7g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 56g | 23kcal | 0.6g | 2.3g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 326kcal | 26.4g | 29.4g | 9.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 163kcal | 13.2g | 14.7g | 4.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 82kcal | 6.6g | 7.4g | 2.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu