Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 868g | 113kcal | 9.7g | 8.5g | 1.7g | 10.4g | |
| Kurkku | 394g | 43kcal | 2.2g | 5.5g | 0.4g | 2.8g | |
| Tomaatti | 698g | 159kcal | 3.9g | 24.1g | 2.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 630kcal | 31.6g | 76.2g | 8.4g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 315kcal | 15.8g | 38.1g | 4.2g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 158kcal | 7.9g | 19.1g | 2.1g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu