Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 198g | 708kcal | 12.9g | 154.2g | 8.5g | 12.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 753g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 377g | 124kcal | 12.4g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 53g | 380kcal | 0.5g | 0.5g | 42.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 90g | 129kcal | 11.3g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 264g | 883kcal | 31.6g | 174g | 6.3g | 21.6g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 226g | 813kcal | 29.4g | 158.2g | 4.7g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 6074kcal | 196.2g | 1011.4g | 142g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 3037kcal | 98.1g | 505.7g | 71g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 1519kcal | 49.1g | 252.9g | 35.5g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu