Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 640g | 608kcal | 96g | 13.4g | 20.5g | 0.6g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1080g | 2765kcal | 100.4g | 496.8g | 17.3g | 108g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 240g | 1632kcal | 2.4g | 2.4g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 10010kcal | 397.6g | 1025.2g | 435.6g | 217.2g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 5005kcal | 198.8g | 512.6g | 217.8g | 108.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 2502kcal | 99.4g | 256.3g | 108.9g | 54.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu