Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g448g1434kcal67.2g210.6g34g80.6g
Ruisjauho Pirkka56g171kcal5.4g34.2g1.1g8.4g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g56g34kcal5.6g2.4g0.2g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1008g847kcal11.1g184.5g4g18.1g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)140g46kcal4.6g6.9g0g0g
Oliiviöljy 78g693kcal0g0g78.4g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g22g90kcal0g22.2g0g0g
Leivinjauhe 64g113kcal3.3g24.3g0g0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g22g82kcal0.8g17.8g0.8g0g
Suola, annos 3g8.4g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)56g336kcal13.4g3.7g30.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3920g7689kcal222.8g1013.2g297.4g214.8g
Valittu annoskoko1960g3844kcal111.4g506.6g148.7g107.4g
Annoskoko puolitettuna980g1922kcal55.7g253.3g74.4g53.7g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409834