Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 468g | 1637kcal | 60.8g | 327.4g | 6.5g | 24.8g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 111g | 512kcal | 22.1g | 1.1g | 46.7g | 34.1g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 223g | 1276kcal | 39.4g | 52.1g | 110.5g | 26.3g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 204g | 1307kcal | 40.8g | 28.6g | 114.3g | 12.3g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 928g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 9464kcal | 326.2g | 818.4g | 556g | 195g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 4732kcal | 163.1g | 409.2g | 278g | 97.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 2366kcal | 81.6g | 204.6g | 139g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu