Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 613g | 2219kcal | 49.8g | 483.9g | 3.4g | 10.4g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 613g | 1025kcal | 169.9g | 0.1g | 38g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 18g | 126kcal | 0.1g | 0.1g | 14g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 175g | 120kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 70g | 274kcal | 23.1g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 26g | 68kcal | 3.4g | 3.2g | 4.7g | 0.1g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 219g | 271kcal | 6.6g | 56g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 8631kcal | 512.2g | 1108.8g | 196.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 4315kcal | 256.1g | 554.4g | 98.3g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 2158kcal | 128.1g | 277.2g | 49.2g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu