Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 392g | 902kcal | 35.7g | 172.5g | 6.3g | 39.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 123g | 52kcal | 12g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 438g | 89kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 6.1g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 424g | 932kcal | 76.2g | 0g | 59.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 168g | 134kcal | 30.2g | 3g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 312g | 717kcal | 90.3g | 7.8g | 37.4g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 105g | 284kcal | 31.5g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 6217kcal | 557g | 400.8g | 244.4g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 3108kcal | 278.5g | 200.4g | 122.2g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 1554kcal | 139.3g | 100.2g | 61.1g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu