Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 668g | 2002kcal | 27.4g | 26.7g | 200.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 501g | 321kcal | 16g | 24.1g | 17.5g | 0.1g | |
| Katkarapu | 267g | 183kcal | 38.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 334g | 90kcal | 5g | 9.3g | 1.5g | 8.9g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 6.7g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 167g | 23kcal | 1.7g | 5g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 7.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 5284kcal | 179.4g | 138.4g | 444.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 2642kcal | 89.7g | 69.2g | 222.4g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 1321kcal | 44.9g | 34.6g | 111.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu