Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 270g | 810kcal | 62.1g | 0g | 62.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 90g | 158kcal | 4.7g | 34g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.8g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 180g | 1080kcal | 43.2g | 11.9g | 97.2g | 0g | |
| Voi | 126g | 914kcal | 1.5g | 0.5g | 102.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 108g | 54kcal | 0g | 0g | 0g | 89.6g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 108g | 635kcal | 28.4g | 10g | 59.1g | 12.5g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 90g | 450kcal | 22.4g | 30g | 25.9g | 25.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3924g | 11027kcal | 572.2g | 178.8g | 896.4g | 256.4g | |
| Valittu annoskoko | 1962g | 5513kcal | 286.1g | 89.4g | 448.2g | 128.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 981g | 2757kcal | 143.1g | 44.7g | 224.1g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu