Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 765g | 2582kcal | 91.8g | 0g | 283.1g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 1193g | 966kcal | 76.3g | 100.2g | 28.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3924g | 7121kcal | 337.2g | 203.8g | 623.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1962g | 3560kcal | 168.6g | 101.9g | 311.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 981g | 1780kcal | 84.3g | 51g | 155.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu