Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		150g	69kcal	4.8g	7.2g	2.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		200g	1460kcal	2g	2g	160g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		150g	510kcal	3g	4.5g	54g	0g
Kookoshiutale		70g	463kcal	5.7g	4.5g	45.2g	11.4g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		200g	1224kcal	42.2g	13.8g	111.6g	0g
Grahamjauho		70g	230kcal	7.4g	42.5g	1.5g	6.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1120g	432kcal	1.8g	91.4g	1g	16.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		4g	15kcal	0.1g	3.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3928g	8804kcal	134g	338.2g	751.2g	70.2g
	Valittu annoskoko	1964g	4402kcal	67g	169.1g	375.6g	35.1g
	Annoskoko puolitettuna	982g	2201kcal	33.5g	84.6g	187.8g	17.6g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu