Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 188g349kcal0.8g4.7g35.9g3.8g
Sipuli 300g91kcal3.8g14.4g0.6g5.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha525g872kcal99.8g0g52.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen525g173kcal17.3g25.7g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai38g131kcal4.5g26.6g0.8g1.3g
Valkosipuli, tuore, silputtu15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Polar 10% (Valio)75g158kcal24g0g7.5g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g300g72kcal3.6g12.9g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3933g3723kcal310g173.4g196g21g
Valittu annoskoko1966g1862kcal155g86.7g98g10.5g
Annoskoko puolitettuna983g931kcal77.5g43.4g49g5.3g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314