QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 402g | 422kcal | 58.2g | 18.1g | 8g | 22.1g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1566g | 721kcal | 26.6g | 125.3g | 12.5g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 2284kcal | 169.6g | 286.8g | 41g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 1142kcal | 84.8g | 143.4g | 20.5g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 571kcal | 42.4g | 71.7g | 10.3g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu