Swanfly sanoi...
Valkokastike:
Sulata rasva kattilassa. Lisää jauhot ja sekoita mössöksi. Lisää puolet maidosta, sekoita tasaiseksi. Lisää loput maidosta ja kiehauta. Lämpö levyllä mieto, ei täysillä. Mausta suolalla ja muskottipähkinällä.
Kastike:
Paista kalkkunajau
sunnuntai 01.11.2009 klo 00:20
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalkkunajauheliha, raaka | 1625g | 2226kcal | 357.4g | 30.9g | 97.5g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3249g | 1481kcal | 97.5g | 156g | 48.7g | 0g | |
Oliiviöljy | 102g | 898kcal | 0g | 0g | 101.5g | 0g | |
Rasvaseos 30%, oivariini balansia | 81g | 234kcal | 1.8g | 2.8g | 24.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 171g | 585kcal | 17.4g | 119.4g | 2g | 6g | |
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 3006g | 1052kcal | 30.1g | 207.4g | 15g | 42.1g | |
Parsakaali brokkoli | 609g | 214kcal | 28.1g | 11.9g | 1.8g | 15.2g | |
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 609g | 579kcal | 140.1g | 0g | 3g | 0g | |
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 548g | 1881kcal | 66.9g | 367.9g | 4.4g | 42.2g | |
Annoskoko tuplana | 20000g | 18299kcal | 1478.6g | 1792.6g | 596.6g | 211g | |
Valittu annoskoko | 10000g | 9150kcal | 739.3g | 896.3g | 298.3g | 105.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4575kcal | 369.7g | 448.2g | 149.2g | 52.8g | |
Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.4g | 9g | 3g | 1.1g |