Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		47g	142kcal	8.4g	22.8g	0.5g	5g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		37g	10kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.9g
Lanttu		28g	8.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.5g
Selleri, annos 50g		28g	3.9kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Palsternakka		38g	24kcal	0.2g	4.4g	0.2g	1.7g
Soijarouhe, tumma, 30g		8.5g	27kcal	4.2g	2.5g	0g	0.5g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1.9g	5.3kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	395g	446kcal	27.8g	69.4g	2.8g	17.6g
	Valittu annoskoko	197g	223kcal	13.9g	34.7g	1.4g	8.8g
	Annoskoko puolitettuna	99g	112kcal	7g	17.4g	0.7g	4.4g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu