Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini

Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.

Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.

Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.

Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Piimar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Aito Korpelan palvikinkku56g56kcal9.6g0.6g1.7g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g47g56kcal1.6g1.7g4.7g0g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g56g10kcal1.1g1.2g0.1g0g
Parsakaali pakaste Rainbow38g7.5kcal1.1g0.8g0g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana395g260kcal26.8g8.6g13g1.8g
Valittu annoskoko197g130kcal13.4g4.3g6.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna99g65kcal6.7g2.2g3.3g0.5g
Arvot/100g100g66kcal6.8g2.2g3.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=354319