Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		15g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Pinaatti		13g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Chili paprika punainen		11g	4.5kcal	0.2g	1g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		15g	133kcal	0g	0g	15g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		41g	157kcal	4.5g	30.1g	1.7g	3.7g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		50g	11kcal	0.1g	2.7g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	395g	627kcal	10.6g	70.4g	33.6g	8.4g
	Valittu annoskoko	197g	314kcal	5.3g	35.2g	16.8g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	99g	157kcal	2.7g	17.6g	8.4g	2.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu